大雪节气，寒意正浓，达川区保险街口“劳动者大本营”前却暖意融融。伴随《我爱你中国》的优美旋律，一群身着素白对襟练功服的老人正在打太极拳，动作舒展而沉静。

领队的老者须发如雪，目光炯然。打完了拳，他又舞起了太极剑，身影飘逸，仿佛寒梅凌霜绽放。

老人名叫周继书，年逾古稀，人称“老万福”。“我生在万福，长在万福，工作在万福，退休也在万福。”周继书说，他生于1954年2月，是万福钢铁厂土生土长的“子弟兵”。

1971年，周继书成为万福钢铁厂职工，被分配到2号高炉车间当炊事员，兼办墙报。他抽空博览群书，同时爱上了打篮球。每逢五一、国庆前后，都要参加厂里的篮球赛。1984年7月，周继书光荣入党，1985年调任总厂工会文化干事。他在文体活动中崭露头角，1986年带队参加四川省冶金系统“矿山杯”篮球赛，初赛在万福举行，勇夺全省第一，决赛惜败西昌泸沽铁矿，斩获亚军。1987年率队征战达县地区“冶金杯”，对阵达钢队，再次获得第二名。

“我一直有个求学梦。”周继书说，早年厂领导曾问他学历，得知他仅小学毕业时，便鼓励他自学补课，这句话他记了一辈子。1987年，他考上自贡市工运干部管理学院，带薪读中专，主修经济管理。课余不仅加入篮球队，还系统学习太极拳、健美操等课程。“你看这张合影，”他指着一张泛黄的照片，眼中闪着光，“1988年，我们代表学校参加自贡市大学中专健美操比赛，拿了第一名！那个穿黄T恤的年轻人就是我。”

2014年6月，年过六旬的周继书在家吃饭时，突然昏倒，被紧急送往医院，确诊为颈椎骨质增生、椎间盘突出压迫动脉。经抢救脱险后，妹妹介绍他加入通州大道中国银行前的晨练队伍。从此，他与太极结下不解之缘。

2016年10月，“通川区健身气功协会东城老体协健身气功辅导站”正式成立。陈星任队长，余志琼任教练，周继书因年长、肯担当，被大家尊称为“大师兄”。在他的带动下，队伍日渐壮大，练习内容涵盖太极拳、太极剑、易筋经、五禽戏、六字诀……迁址保险街口后，新南社区的领导大力支持，赞助音响设备，送来新练功服。社区人员清晨提前到岗，一同练拳舞剑。“我们音量控制得当，从不影响居民，”周继书自豪地说，“老友们互敬互助，就像一家人。”

如今，晨练已成为习惯。每天清晨，无论风雨，他都准时出现在街口，带领大家打拳舞剑。“太极不是慢悠悠的养生操，它是‘活’的功夫。一呼一吸，气血通畅；一进一退，筋骨松活。十年前，医生说我随时可能中风，现在呢？血压稳了，睡眠好了，走路比许多年轻人还轻快。”周继书笑着挽起袖子，“你瞧！这劲道，不输小伙子吧？上了年纪，谁没点老毛病？可每天一套拳打下来，身子就像被温水洗过一样舒坦。有人治好了肩周炎，有人甩掉了安眠药，还有人血糖也平稳了。最重要的是心静了——不再焦虑，不再怕病，连孙子孙女都说：‘爷爷变年轻了！’”

周继书收住剑势，额头微汗，眼神却愈加明亮，“练太极，练的是身，养的是命，守的是精气神。只要我还站得起来，就要带着大家练下去——这不仅是锻炼，而且是我后半生的‘重生’。”