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幕后艰辛：雪道上的千锤百炼

2003年，余爽出生在渠县涌兴镇的一个普通的农村家庭。3岁时，父母发现孩子走路老是跌倒，到医院检查才发现是先天视力障碍。

2016年，13岁的他参加达州市第三届残疾人运动会，取得三枚银牌。这次参赛，让他看到了残疾人体育的无限可能，也埋下了逐梦冰雪的种子。

2018年，通过北京市残联选拔，余爽入选残疾人越野滑雪队；2019年，他成功进入国家队，开启专业系统的训练。从渠县小镇到北京训练基地，从初识滑雪到精通越野滑雪与冬季两项，他的成长背后，是常人难以想象的付出。

备战米兰冬残奥会的日子里，余爽几乎把所有时间都给了训练场。“冬季两项是滑雪与射击的结合，既要滑得快，又要打得准，对身体协调性和心理素质的要求极高。”余爽介绍，训练中不仅要克服冰雪环境的恶劣，还要突破自身的生理局限。

视障带来的视野限制，是他训练路上的一大瓶颈。为了精准感知赛道，他需要依靠引导员的声音指令，反复练习滑行中的节奏与配合；为了提升射击稳定性，他常常在零下十几摄氏度的环境中，一站就是数小时，打磨每一次扣动扳机的力度。“有时候训练到手脚冻得麻木，甚至出现眩晕、乏力的情况，但只要想到站上国际赛场的梦想，就觉得这一切都值。”

备战米兰冬残奥会的日子里，训练条件格外艰苦。临近比赛，赛场出现融雪迹象，为了保持雪质硬度，工作人员只能撒盐模拟雪道。这样的雪道摩擦力更强，滑行难度更大，余爽和队友们就在这样的环境中，每天完成数十公里的滑行训练。“雪道硬了，雪板更容易打滑，每一次滑行都要更用力、更专注。”

“教练、引导员还有队友们，一直都陪在我身边，不管是训练失利还是状态不佳，他们都从未放弃我。”余爽印象最深的，是团队彼此支撑的温暖。有一次，他因训练强度过大导致身体疲惫，教练连夜为他调整训练计划，引导员陪他复盘每一个动作细节，这份陪伴成为他坚持下去的最大动力。

“每一次突破瓶颈，都离不开大家的帮助。”余爽说，正是这份众志成城的力量，让他在冰雪赛道上越滑越远，一步步逼近梦想的终点。

四年磨一剑：从北京到米兰的成长

2022年的北京冬残奥会，是余爽第一次登上奥运会赛场。彼时的他，还带着年轻选手的紧张，在冬季两项男子12.5公里视力障碍组比赛中，与领滑员王官宇配合摘得铜牌，实现了中国视障运动员该项目奖牌零的突破。

“通过参加北京冬残奥会让我看到了差距，也让我知道了自己的不足。”此后，余爽开始针对性地弥补短板，加强体能训练、打磨技术动作、提升心理素质。

2025年残疾人冬季两项世锦赛，余爽斩获季军；2026年初的德国残疾人越野滑雪世界杯上，他豪夺2金2银3铜，创下中国视障选手世界杯最佳战绩。每一次成绩的突破，都源于训练场上的千锤百炼。“我学会了冷静，学会了在压力下调整心态，这是米兰夺冠的关键。”

从最初对滑雪的好奇，到如今站上冬残奥会最高领奖台，余爽的人生轨迹因体育彻底改变。“体育让我走出了家乡，看到了更广阔的世界，也让我变得更自信、更坚强。”

训练中的汗水、赛场上的拼搏，让余爽学会了直面困难，也让他懂得了坚持的意义。“以前遇到挫折会迷茫，现在不管遇到什么事，我都会告诉自己：像在雪道上一样，稳住节奏，勇往直前。”

提到达州的父老乡亲，余爽表达出深深的感激。“从达州到北京，再到米兰，每一步都离不开家乡的支持。你们的关注和鼓励，是我前进的最大动力。”余爽预计，回到北京后，3月20日前后将返回达州，随后回渠县老家。“我会带着这份荣耀，回到家乡，把我的经历分享给更多人，鼓励大家勇敢追梦。”

对于未来，余爽有着清晰的规划。他将继续投入训练，备战接下来的赛事，努力在体育道路上走得更远更高。同时，他也希望能为残疾人体育事业贡献自己的力量，让更多像他一样的孩子，能在冰雪赛场上找到属于自己的光。

□记者 田乙斯