本报讯 （记者 田乙斯） 春风送暖，百花齐放，正是踏青赏花的好时节。但伴随着花粉、尘螨等过敏原增多，不少达州市民备受“春敏”困扰。一些过敏患者照搬网上“敏感肌自救攻略”，导致皮肤屏障越来越脆弱。近日，记者从通川区中医院获悉，该院皮肤科接诊的春季过敏患者大幅增加，许多人因护肤不当，症状越护越重。

跟风护肤越折腾越敏感

“脸上又红又痒，想着多敷面膜补补水就能好，每天敷两三次，没想到疹子越长越多，还刺痛难忍。”市民张女士在达城塔沱湿地公园游玩后出现过敏症状，她按照网上攻略自行护理，结果病情加重，只得前往医院诊治。市民黄女士面部反复瘙痒、红肿、脱皮长达一个月，经医院检查确诊为皮肤屏障受损，主要是春季花粉过敏、不规范护肤、过度清洁等多重因素引发。

通川区中医院皮肤科主治中医师肖高宝说，从过敏原类型来看，主要分为吸入型、食入型、接触型三大类，近期就诊患者以吸入型过敏（尘螨、花粉等）为主，当日就接诊了4例荨麻疹患者（吸入型过敏）。近一个月来，他们日均接诊过敏患者30余人次，是平日的两倍，其中近三成患者都是因不规范护肤加重病情。其中，部分市民盲目地敷面膜导致皮肤过度水合，屏障功能受损。还有人随意使用激素类药膏，叠加多种功效型产品，让皮肤陷入“越过敏越折腾、越折腾越敏感”的恶性循环。

减少刺激 科学分步修护

肖高宝介绍，春季达州气温波动大，紫外线逐渐增强，加之植物花粉、尘螨等空气中过敏原浓度较高，刚过完冬的皮肤偏干燥脆弱，极易诱发过敏。“从接诊情况来看，在老城区柴市街、中心广场以及塔沱、莲花湖等踏青赏花集中区域活动的过敏患者较多。”肖高宝说，年轻患者热衷跟风网红护肤，踩坑过敏比例较高，中老年人则多为接触花粉引发的过敏。

对于春季轻微皮肤过敏，肖高宝建议，首要原则就是“躺平”，减少多余刺激，科学分步修护。

首先是精简护肤。暂停美白、抗衰、去角质、刷酸等所有功效产品，尽量停用面膜，每周最多不超过1次。仅保留温和的氨基酸洁面、保湿修护霜、防晒霜，可配合医用喷雾舒缓，让皮肤充分“休息”。其次是规范修护顺序。先冷敷5-10分钟抗炎褪红，再使用含神经酰胺、透明质酸的产品修复皮肤屏障，后续逐步维稳，切勿急于使用刺激性强的产品。同时牢记三大禁忌：不自行涂抹激素类药膏，不频繁敷面膜，不使用热水烫洗或抓挠患处。

市民如出现过敏症状，外出时需戴好口罩、帽子，做好物理防护，回家后及时清洁面部、更换衣物，减少过敏原残留。若过敏症状严重，出现红肿、渗液等现象，务必及时就医，避免拖延成慢性敏感肌。